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      早卧晚起 适度运动冬季养生应遵照《黄帝内经》中“早卧晚起,以待日光”原则。冬季属闭藏之季,要进行运动锻炼,但不宜运动过度。同时运动不宜出汗太过,以免损伤阳气,伤害肾精,违逆冬“藏”的养生要求。早卧早睡可保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出,以待日光,则能躲避严寒,避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。

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      (一)2通经化瘀类、滑利通窍类、行气破滞类、辛热燥烈类等中药,孕妇应慎用。治疗腰、膝部关节炎和跌打损伤的中药膏药,大多含有活血化瘀、消肿止痛、散寒除湿的中药成分,如麝香、乳香、红花、没药、桃仁、当归、川芎等,这些药物的说明书中往往提示“孕妇慎用”或“孕妇禁用”。其中最明确的当属麝香。该药含有的麝香酮,具有刺激神经系统的功效,容易引起子宫兴奋,增强节律收缩,抗卵子着床和抗早孕,所以麝香对孕妇是禁用的。。

      (二)八、摄入充足的膳食纤维和矿物质你的早餐应该低脂、富含维生素和矿物质,或者就吃杂粮或粗粮。:

      1、从那时开始,和平方舟几乎每年都会在训练或任务间隙,赴祖国岛礁为军民提供免费的医疗服务,以实际行动践行人民军队的宗旨。

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      (三) 从按照国际标准自主研制的ARJ21支线客机正式运营,到中国首款拥有自主知识产权的干线民用飞机C919成功首飞,中国国产飞机制造的这些“高光时刻”有自己的贡献,才是最令陈胜超骄傲的瞬间。:

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